Fitness fatigue
Susanne Soydan
7. november 2019
Modellen som kalles for fitness fatigue, kan gi en veiledende forklaring på hvordan adaptasjon og tilpasning til trening fungerer.
«En hybrid strongman» året 2019
iform.no
6. november 2019
2019 har vært ett år med mange konkurranser for Mads Even Bjorheim.
Unngå influensa
Susanne Soydan
5. november 2019
Det er snart høysesong for både influensa og forkjølelse. For de aller fleste så passer det aldri å bli syk, så da kan det vært lurt å være litt forsiktig, så du kanskje slipper unna.
En idiotsikker blåkopi for å oppnå definert og hard muskelmasse på åtte uker.
Vincent
1. november 2019
Den tapte «kunsten» å trene for muskelvekst.
WEB-TV: På trening med Hanne Lulu Holst
Andreas Adolfsson
30. oktober 2019
Hanne (30) gikk til topps i-NM: – Nå er hun klar for VM
Slik kvitter du deg med magefettet
Kjendistrener Cornelis Elander
30. oktober 2019
Mange er interessert i å kvitte seg med overflødig fett rundt magen, men vet samtidig ikke helt hvordan en skal begynne. Her er da noen av de beste [og enkleste] løsningene å følge!
Du bør sove nok hvis du vil gå ned i fettprosent!
Øyvind Pedersen
30. oktober 2019
8,5 timer søvn doblet forbrenningen
Autoregulering for bedre resultater
AFPT
28. oktober 2019
Mange treningsprogram er oppsatt med tanke på at progresjonen skal være lineær og at en på forhånd vet akkurat når en skal legge på mer motstand. Det er dessverre ikke alltid like enkelt.
WEB-TV:Hva spiser Norges sterkeste mann
Geir Tverdal
27. oktober 2019
Følg Norges sterkeste mann gjennom en full dag med mat. Kosthold er utrolig viktig for fremgang , og innen denne idretten kreves det MYE mat. Her kan du se noen av Ole Martin Kristiansen sine tips for vektoppgang og prestasjon.
Skylle munnen og styrkeøkning?
AFPT
23. oktober 2019
Flere har sett at under en konkurranse kan utholdenhetsutøvere skylle munnen med en drikke som inneholder karbohydrater før de spytter det ut igjen. Det første en tenker er kanskje at det umulig kan ha effekt når det bare blir spyttet ut igjen noen sekunder etterpå. Utrolig nok ser det faktisk ut til å ha en liten effekt.
