I denne episoden blir vi nærmere kjent med en av landets absolutt beste byggere – Jørgen Corneliussen. Han har de siste tjue årene konkurrert fremgangsrikt i bodybuilding og vunnet det meste som går å vinne.
Her får du GODE råd som sikrer deg suksess med treningen din!
Du er flink, og spiser slik du skal. Du føler deg bra og at du lykkes. Plutselig…
Spis optimalt før trening – få maksimalt utbytte av økten! Hva kan du spise når?
I denne episoden har Andreas en så kalt «coaching call» med sin coach, Alexander Hallafors, der de tar en nærmere titt på oppbyggingen av treningsprogrammet som Alexander har satt opp til Andreas. Alexander forklarer hvorfor programmet er strukturert som det
Nå er vi noen uker ut i det nye året og motivasjonen til å trene og spise bra er kanskje noe redusert? Hvordan får vi tilbake motivasjonen?
De fleste som trener styrketrening har minst en gang opplevd å trene en øvelse helt til man ikke klarer å fullføre den siste repetisjonen. Man har nådd det punktet man kaller utmattelse eller failure. Hva er det som gjør at
Nyttige tips på hvordan du lader opp mentalt for å yte maks på trening!
Jannicke Kirkelund har alltid likt muskler og allerede som tolvåring fortalte hun moren sin at hun skulle drive med bodybuilding om hun ikke ble håndballproff. The rest is history! Jannicke forteller i denne episoden om hvordan hun var en lovende
Dette gjør du for å gjøre det beste ut av mørketiden!
