Nervesystemet og trening (del 2)

Nervesystemet og trening (del 2)

Dette er del 2 av Nervesystemet og Trening. Hvordan påvirkes nervesystemet forskjellig ved ulike idretter, og hvilke prosesser er det som skjer i hjernen når man skal utføre en bevegelse eller øvelse?

Les mer »
Trening og søvn: Sov deg til bedre helse

Trening og søvn: Sov deg til bedre helse

For lite søvn kan påvirke både treningslyst og yteevne, og søvnmangel påvirker også din mentale kapasitet. I tillegg er det mange som merker at for lite søvn kan trigge behovet for noe søtt og gi økt stressnivå i kroppen.

Les mer »