Her er del 6 og siste del av treningsprogrammet «6 måneder til sommerkroppen»
Gjennomføring: Øvelser med samme bokstav skal som vanlig utføres i supersett med pause mellom.
Mandag: Hver mandag skal inneholde en times gåtur. Når på dagen spiller ingen rolle.
Tirsdag
Onsdag: Hver onsdag skal inneholde en times gåtur. Når på dagen spiller ingen rolle.
Torsdag:
Fredag: Hver fredag skal inneholde en times gåtur. Når på dagen spiller ingen rolle.
Lørdag og søndag: 1 times gåtur
Avslutning:
Denne artikkelen markerer slutten på denne serien og for de av dere som har gjennomført tar vi av oss hatten. Det har vært masse jobb men om du har gjort det du skulle er resultatene verdt det. Ingenting gjør seg selv så om du har slurvet, ikke fulgt opp med maten, ikke trent hardt nok eller på annen måte sluntret unna er det dessverre ingen andre å skylde på. Du har fått et detaljert program fra A-Å og ingenting er overlatt til tilfeldighetene. Jobben har du måttet gjøre selv.
God sommer!
KLIKK HER: for å se en oversikt over alle delene av programmet
Saken er hentet i fra AFPT
