
Studie: Nøtter reduserer risiko for depresjon
En håndfull med nøtter om dagen reduserer risikoen for depresjon med 17 prosent, mener forskere.
En håndfull med nøtter om dagen reduserer risikoen for depresjon med 17 prosent, mener forskere.
Hvordan hjelpe deg selv ut av depresjon
Med en liten endring i kostholdet ble forsøkspersonenes humør og vitalitet bedre etter bare fire dager.
Dette har forskerne nå kartlagt i en stor samlestudie.
Effekten av styrketrening mot depresjon er omtrent like stor som av medisinsk behandling, konkluderer forskerne
Følger du flere av kostrådene vi gir deg her, sørger du for å gi god næring til din hjerne.
Depresjon tømmer en for energi, håp, driv og motivasjon og gjør det vanskelig for en å gjøre det en trenger å gjøre for å føle seg bedre.
Trening og fysisk aktivitet er, som de aller fleste vet, gunstig for mange ulike funksjoner i kroppen, men hva sier forskningen om trening ved depresjon?
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter