Back to homepage

Posts From AFPT

Er det godt nok å bare trene i helgene?

Er det godt nok å bare trene i helgene? Updated

🕔08:00, 14.mai 2021

Ikke alle kan trene mange dager i uken. Holder det med å bare trene i helgene? En studie har sett nærmere på dette.

Read Full Article
Hvilke prestasjonsfremmede kosttilskudd er verdt å bruke penger på for muskelvekst?

Hvilke prestasjonsfremmede kosttilskudd er verdt å bruke penger på for muskelvekst? Updated

🕔07:00, 12.mai 2021

Det finnes en rekke kosttilskudd på markedet, men hvilke kosttilskudd er virkelig verdt å bruke penger på for muskelvekst?

Read Full Article
Er gluten egentlig syndebukken for dine mageproblemer??

Er gluten egentlig syndebukken for dine mageproblemer?? Updated

🕔07:56, 4.mai 2021

Glutenfritt kosthold har blitt veldig populært, men bør vi alle alle kutte ut gluten fra kostholdet og spise glutenfri mat?

Read Full Article
Er trenings-effekten borte? Test da en ny strategi!

Er trenings-effekten borte? Test da en ny strategi!

🕔00:00, 2.mai 2021

Ser du ikke resultater av den harde treningen din – Derfor oppnår du ikke resultater!

Read Full Article
Kan man gå ned i fett og opp i muskelmasse samtidig?

Kan man gå ned i fett og opp i muskelmasse samtidig?

🕔07:00, 22.apr 2021

I flere miljøer virker det å være en utbredt teori om at man ikke kan gå ned i fettprosent og bygge muskler samtidig. Svaret er nok at det kommer an på.

Read Full Article
5 myter om trening og kosthold

5 myter om trening og kosthold

🕔00:00, 20.apr 2021

Det er mange ulike råd og påstander som dukker opp her og der, men det er ikke alltid alt som blir sagt stemmer med virkeligheten.

Read Full Article
Kan kondisjonstrening bidra til større hypertrofi eller styrkeøkninger?

Kan kondisjonstrening bidra til større hypertrofi eller styrkeøkninger? Updated

🕔08:00, 14.apr 2021

En ny studie har sett nærmere på dette

Read Full Article
7 rumpeøvelser du kanskje ikke har prøvd før

7 rumpeøvelser du kanskje ikke har prøvd før

🕔07:00, 9.apr 2021

Variasjon i treningen? Her er noen øvelser som gir deg noen nye muligheter.

Read Full Article
Optimalt inntak av proteiner for muskelvekst

Optimalt inntak av proteiner for muskelvekst

🕔09:00, 2.apr 2021

Mange tenker at det kun er den totale mengden proteiner som du spiser som er viktig, men skal du optimalisere inntaket ditt er det flere ting du bør tenke på.

Read Full Article
Nervesystemet og trening (del 2)

Nervesystemet og trening (del 2) Updated

🕔08:00, 26.mar 2021

Dette er del 2 av Nervesystemet og Trening. Hvordan påvirkes nervesystemet forskjellig ved ulike idretter, og hvilke prosesser er det som skjer i hjernen når man skal utføre en bevegelse eller øvelse?

Read Full Article