Hvor mange gram proteiner kan kroppen ta opp pr måltid?
AFPT
18. oktober 2024
Det er ulike teorier om hva som er riktig. Les mer og forstå mer.
Søk blant over 1500 treningsartikler
Slik bygger du muskler raskt: Effektiv muskelvekst for maksimal styrke
AFPT
23. august 2024
Hvordan sette opp et program for å bygge muskler raskt?
Optimal Mat for Hardgainers: Øk Kaloriinntaket
AFPT
21. august 2024
Alle snakker om å gå ned i vekt, men ikke så mange tenker på de med motsatt problem.
Riktig vask av treningstøy – slik blir du kvitt svettelukten.
AFPT
12. januar 2024
Vasketips: Slik vasker du treningstøyet
7 tips for å effektivisere treningsøktene
AFPT
8. januar 2024
EFFEKTIVISERE TRENINGSØKTENE: Slik får du trent når du har lite tid
Omega 3, fem fordeler du bør vite om EPA og DHA
AFPT
23. november 2023
Helsefordelene fra inntak av omega-3 er mange. Her har du 5 av dem.
Hva er muskeltretthet?
AFPT
31. juli 2023
For å forstå trening godt er forståelsen av muskeltretthet en viktig grunnstein.
Dette skjedde med kroppen til en naturlig kroppsbygger over ett år
AFPT
24. juli 2023
Målet med studiet var å utarbeide en fysiologisk profil som skulle se i detalj på endringene som skjedde i kroppen til en 26-27 år gammel kroppsbygger gjennom ett år inkludert forberedelser til konkurranse og tiden etter konkurranse.
Prioriter søvn høyt hvis du skal bygge muskler.
AFPT
13. juli 2023
Personer som trener mye, har behov for enda mer søvn enn andre. Søvn er dessuten en av de viktigste komponentene for at man skal få best utbytte av treningen.
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
