Mental kontakt med musklene

Mental kontakt med musklene

Ved å mentalt fokusere på selve muskelen som jobber (kalles internt fokus) kan du oppnå opptil dobbel så stor muskelvekst som om du i stedet tenker bare på å løfte vekten/manualene.

Les mer »
Trening og slanking

Trening og slanking

Denne artikkelen er skrevet for deg som ønsker å komme i bedre form, og som allerede har et okay aktivitetsnivå i hverdagen.

Les mer »

Tren styrke jenter!!

La oss gjøre det klart en gang for alle: jenter som trener med vekter, trenger IKKE å være redd for å bli seende ut som en mann eller som en kroppsbygger!

Les mer »

Ødelagt forbrenning

Kroppen er laget for overlevelse, ikke for å se bra ut. Og det å ha litt ekstra fett å tære på i magre tider = bedre overlevelse. Derfor liker den det ikke når du prøver å gå ned i vekt.

Les mer »