Back to homepage

Posts From Strand Jacobsen Gunnar

Tren for å bli bedre ikke for å bli utslitt

Tren for å bli bedre ikke for å bli utslitt Updated

🕔07:00, 1.okt 2020

Slitenhet er ikke et mål på om treningen er god

Read Full Article
Mental kontakt med musklene

Mental kontakt med musklene Updated

🕔07:00, 7.sep 2020

Ved å mentalt fokusere på selve muskelen som jobber (kalles internt fokus) kan du oppnå opptil dobbel så stor muskelvekst som om du i stedet tenker bare på å løfte vekten/manualene.

Read Full Article
Slik former du kroppen din

Slik former du kroppen din Updated

🕔07:00, 27.jul 2020

Er målet å forme kroppen – så er det styrketrening som gjelder!

Read Full Article
Trening og slanking

Trening og slanking Updated

🕔07:00, 11.jun 2020

Denne artikkelen er skrevet for deg som ønsker å komme i bedre form, og som allerede har et okay aktivitetsnivå i hverdagen.

Read Full Article
FETTFORBRENNING: Slik brenner du fett mest effektivt

FETTFORBRENNING: Slik brenner du fett mest effektivt Updated

🕔08:00, 22.mai 2020

Er målet ditt å brenne fett for å bli slankere, bør du følge disse rådene. De virker.

Read Full Article
DOBBELT SÅ STOR MUSKELVEKST: Slik får du musklene til å vokse

DOBBELT SÅ STOR MUSKELVEKST: Slik får du musklene til å vokse

🕔07:00, 8.mai 2020

Få DOBBELT så stor muskelvekst ved å fokusere på å kjenne at musklene jobber mens du trener

Read Full Article
Tren styrke jenter!!

Tren styrke jenter!!

🕔18:38, 30.aug 2019

La oss gjøre det klart en gang for alle: jenter som trener med vekter, trenger IKKE å være redd for å bli seende ut som en mann eller som en kroppsbygger!

Read Full Article
Treningsprogram mann, Men’s Physique / overkroppsfokus

Treningsprogram mann, Men’s Physique / overkroppsfokus

🕔14:30, 19.aug 2019

Dette programmet passer for deg som er i kategorien «viderekommende» til «avansert», og som ønsker å prioritere overkropp i treningen din.

Read Full Article
Cardio er ganske ineffektivt med tanke på slanking 

Cardio er ganske ineffektivt med tanke på slanking 

🕔00:00, 5.jun 2019

Derfor er ikke cardio så effektivt for slanking

Read Full Article
Ødelagt forbrenning

Ødelagt forbrenning Updated

🕔07:00, 27.mai 2019

Kroppen er laget for overlevelse, ikke for å se bra ut. Og det å ha litt ekstra fett å tære på i magre tider = bedre overlevelse. Derfor liker den det ikke når du prøver å gå ned i vekt.

Read Full Article