
Fysisk aktivitet styrker din mentale helse
Ved å være fysisk aktiv kan du selv bidra til å forebygge psykisk lidelse – som angst og depresjon.
Ved å være fysisk aktiv kan du selv bidra til å forebygge psykisk lidelse – som angst og depresjon.
Hva er det egentlig som fører til Støle muskler, og hva kan man gjøre for å hindre/forbedre det?
Her er et treningsprogram for deg som ønsker å fokusere på overkropp og bygge en estetisk fysikk i tråd med Men’s Physique.
Kanel har i likhet med andre krydder lang tradisjon for å brukes som «medisin»
I denne artikkelen vil vi utforske hvordan man kan spise sunt uten å tømme lommeboken.
Ultra-prosessert mat kan skade helsen med høyt sukker- og fettinnhold, lavt næringsstoffinnhold og risiko for vektøkning, hjertesykdommer og type 2-diabetes. Velg heller helmat for bedre helse.
De beste kildene til antioksidanter finnes i en rekke matvarer som gir kroppen din den nødvendige beskyttelsen mot oksidativt stress. Her er noen av de mest antioksidantrike alternativene:
Her er noen sunne matpakkeoppskrifter
For å kunne utvikles maksimalt kan det være en fordel og forstå hvilken kroppstype man tilhører
Her kan du lese om hvilke matvarer som sikrer at du får et godt næringsinntak.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter