For mange er det å ha en stram mage et viktig ønske når en går på treningssenteret, men samtidig er det mange som nettopp sliter med å oppnå det. Her er da noen smarte tips å ta med seg:
For å oppnå en strammere mage behøver du nemlig ikke å trene magen direkte.
Optimal mengde reps og sett
Her er de mest effektive øvelsene du kan kjøre om du ønsker deg en sterk
Mange er interessert i å kvitte seg med overflødig fett rundt magen, men vet samtidig ikke helt hvordan en skal begynne. Her er da noen av de beste [og enkleste] løsningene å følge!
Så mye bør du trene
Mange er i gang med et nytt [trenings-] år, og ønsker kanskje å kickstarte det med litt mer og hardere treningsøkter.
Å bygge store armer trenger ikke å være så vanskelig om en bare følger de smarteste grepene, og her er da de fem beste tipsene for å oppnå større armer.
For mange regnes tradisjonell benkpress som selve målestokken for hvor sterk (eller eventuelt svak) man er, og den blir av den grunn gjerne brukt som én av tre øvelser i styrkeløft konkurranser.
Diett gjort på en SUNN måte
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
