Speed opp dine forbrennings hormoner!
Ikke all kardiovaskulær trening er lik.
Ikke all kardiovaskulær trening er lik.
Her får du GODE råd som sikrer deg suksess med treningen din!
Spis optimalt før trening – få maksimalt utbytte av økten! Hva kan du spise når?
Rask og effektiv trening med supersett!
Ny forskning gir oss nyere vitenskap og nye ideer – En del eldre vitenskap har skapt mange myter og vrangforestillinger som bør avfeies.
Slik får du dine hormoner til å spille på ditt lag.
Du må spise for å forbrenne fett!
Julegave tips for de som liker å holde seg iform.
Generelt er det slik at jo hardere og mer intensiv treningen er, desto mer av energien som blir brukt, kommer fra lagret glykogen i musklene.
Mange ønsker seg større armer – Her får du et program som virker.