Kan kondisjonstrening bidra til større hypertrofi eller styrkeøkninger?

Kan kondisjonstrening bidra til større hypertrofi eller styrkeøkninger? Updated

🕔08:00, 14.apr 2021

En ny studie har sett nærmere på dette

Read Full Article
Dette kan du gjøre for din psykiske helse

Dette kan du gjøre for din psykiske helse Updated

🕔07:00, 12.apr 2021

Hvordan vi sover, spiser og mosjonerer er med på å påvirke helsen, og er viktige bestanddeler i både forebygging og behandling.

Read Full Article
7 rumpeøvelser du kanskje ikke har prøvd før

7 rumpeøvelser du kanskje ikke har prøvd før

🕔07:00, 9.apr 2021

Variasjon i treningen? Her er noen øvelser som gir deg noen nye muligheter.

Read Full Article
Syv avgjørende faktorer for å kvitte seg med kroppsfett

Syv avgjørende faktorer for å kvitte seg med kroppsfett

🕔07:00, 7.apr 2021

Er målet ditt å brenne fett for å bli slankere, bør du følge disse syv rådene. De virker.

Read Full Article
Dropp å trene mage! 

Dropp å trene mage!  Updated

🕔08:00, 6.apr 2021

For å oppnå en strammere mage behøver du nemlig ikke å trene magen direkte.

Read Full Article
Optimalt inntak av proteiner for muskelvekst

Optimalt inntak av proteiner for muskelvekst

🕔09:00, 2.apr 2021

Mange tenker at det kun er den totale mengden proteiner som du spiser som er viktig, men skal du optimalisere inntaket ditt er det flere ting du bør tenke på.

Read Full Article
Nervesystemet og trening (del 3) – Visualisering

Nervesystemet og trening (del 3) – Visualisering Updated

🕔08:00, 29.mar 2021

Les mer om tre gode og konkrete verktøy du kan bruke for å ta treningen til et nytt nivå

Read Full Article
Nervesystemet og trening (del 2)

Nervesystemet og trening (del 2) Updated

🕔08:00, 26.mar 2021

Dette er del 2 av Nervesystemet og Trening. Hvordan påvirkes nervesystemet forskjellig ved ulike idretter, og hvilke prosesser er det som skjer i hjernen når man skal utføre en bevegelse eller øvelse?

Read Full Article
Trening og søvn: Sov deg til bedre helse

Trening og søvn: Sov deg til bedre helse

🕔01:00, 25.mar 2021

For lite søvn kan påvirke både treningslyst og yteevne, og søvnmangel påvirker også din mentale kapasitet. I tillegg er det mange som merker at for lite søvn kan trigge behovet for noe søtt og gi økt stressnivå i kroppen.

Read Full Article
Nervesystemet og trening (del 1)

Nervesystemet og trening (del 1) Updated

🕔08:00, 24.mar 2021

Del 1 av Nervesystemet og trening

Read Full Article

Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd