Bulgarske utfall er et must for alt ifra toppidrettsutøvere til personer som trener for å «holde seg i form»
Skal du ha effekt av øvelsen er det derimot nødvendig at du først lærer deg hvordan den skal utføres. Deretter må du virkelig TRENE den.
STEG 1 – LÆR DEG TEKNIKK
STEG 2 – TREN ØVELSEN
