iForm.no – Bodybuilding & Fitness Podcast – Gymbros & Koi’n – Ep. 11

 

 

Fredag og teamet var samlet til en ny livesending!

Gjengen starter med å gå igjennom hva som skjedd siden sist gang de var samlet før de huker tak i ukens spørsmålsrunde som omhandlet følgende:

-Hvordan man får familie og venner til forstå hva man driver med når man er på diett og oppkjøring til en konkurranse.
-Alt var så rått og hardcore før, men hva (om noe) er bedre i dag?
-HIT vs volumetraining?
-Hvorfor kan man bli kvalm og kaste opp etter beintrening? Dette skjer jo aldri etter en overkroppsøkt. (Om man ikke trener skuldre som Flisa:-D)
-Pre og postworkout ritualer?
-Prep før scenen? Mat, trening, salt, kutting, vannmengde, ulike triks – nødvendig/ikke nødvendig?
-Feil, mangler eller lignende som går igjen blant atleter på scenen?
-Tematikk rundt restitusjon/aktiv restitusjon?
-Hvorfor har kvinnelige bodybuilders så ekstremt «capped shoulders»?
-Hvorfor ikke bare hete GymBros? En jente kan også være en «bro»!
-Hva spiser dere igjennom uke hvis målet er muskelvekst? -Tanker om tatoveringer/skjegg på scenen?
-Erfaring med periodisk faste og hvordan gjennomfører man det?
Til sist gir Heidi noen gode tips om bikinier/drakter til alle jenter som stiller!

I GymBros blir Andreas ukentlig joinet av Hassan Al-Gazzi, Marius «Flisa» Gangmark, Mathias Fjellheim, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt.
Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.

Du ser det live her fredag 2.7 kl. 18:00!


Hassan på instagram: @hassanalgazzi
Marius på instagram: @mariusflisa
Mathias på instagram: @mathiasfjellheim
Roger på instagram: @coahroger11
Heidi på instagram: @heidivonkakoi

Eldre episoder av podcasten finner du her.

Vi setter kjempestor pris på om du vil abonnere på youtube kanalen og klikke liker på videoen!

Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Enten i kommentarfeltet nedenfor eller på epost: andreas@iform.no

Følg oss på instagram:
@andreas_iform.no
@iform_no

Og her finner du oss på facebook:
Andreas
iForm.no

Du finner oss også her:

iForm.no sin egen podcast med Andreas Adolfsson lar deg bli kjent med både kjente og ukjente profiler fra bodybuilding & fitness miljøet. Om du er interessert i styrketrening, kosthold, fitness & bodybuilding generelt er dette podcasten for deg! I tillegg får du også ta del av den seneste forskningen, kostholds og treningsprinsipper da Andreas med jevne mellomrom har med seg noen av landets beste coacher som deler sin kunnskap med lytterne.

Del:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Epost

Del:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email