iForm.no – Bodybuilding & Fitness Podcast – Ep. 22 – Q&A med Alexander Hallafors – Del 1
By Andreas Adolfsson
oktober 26, 2020 07:00 Updated
Andreas har denne gangen med seg Alexander Hallafors for å få svar på en rekke hyppig stilte spørsmål om trening og kosthold.
Alexander er en trener med solid utdanning og brei erfaring og han har i løpet av de siste 10 årene opparbeidet seg en imponerende merittliste. Han har jobbet, og jobber fortsatt med profesjonelle atleter på verdens nivå, inkludert Stanley Cup vinner, VM gullmedaljør, landslag og verdensmestere innen et flertall idretter.
Utover sin karriere Performance Coach så er Alexander daglig leder i Fit2Gether Online Coaching, utdanningsansvarlig i Scandinavian Top Team samt en populær foreleser innen fysisk prestasjon, treningsfysiologi og sports nutrition.
I denne Q&A episoden som publiseres i to deler er vi innom og snakker om hvor mye treningsvolum man trenger for optimal muskelvekst, dropset, beste øvelser for hypertrofi og hvorfor man ikke bør trene til failure.
Vi tar også opp det evige spørsmålet om det er mulig å bygge muskler samtidig som man mister fett, næringstiming og optimal sammensetning av makros. Alt dette i tillegg til masse andre interessante spørsmål som dukker opp underveis.
Et gullkorn med en av «the best in the business» som alle treningsinteresserte absolutt bør få med seg!
Vi setter kjempestor pris på om du vil abonnere på kanalen og klikke liker på videoen!
Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Enten i kommentarfeltet nedenfor eller på epost: andreas@iform.no