Pass på å ikke gå på en sjokoladesmell like før middag.

Faste måltider er det viktigste verktøyet for å stabilisere blodsukkeret.

Ikke hopp over måltidene tidlig på dagen for å spare kalorier. Du ender bare opp som en utsultet skapsniker på kvelden.

Du bør spise minst tre hovedmåltider og to mellommåltider per dag. Når blodsukkeret er stabilt får du mer overskudd og bedre konsentrasjonsevne. Når blodsukkeret er stabilt er det dessuten lettere å velge den riktige maten.

Når man har lavt blodsukker, får man en drive mot å velge mat med masse sukker. Hvem har ikke opplevd ?å slanke seg? til frokost og lunsj, for så å gå på en sjokoladesmell like før middag.

Ref: www.melk.no