


Påvirk deg selv med mentale strategier!
Hvis du kan koble optimale programmer med optimale handlinger, da har du skjønt hva som skal til for å bli en vinner! Her er fasiten.

Gi bestemor manualene dine!
Har du noen manualer som er for lette for deg liggende? Gi dem til foreldre eller besteforeldre!

Dette er mindful eating
Dette er ingen diett med fastsatte måltider eller matlister. Du må selv velge maten din ut fra det du liker

VITAMINER – KROPPENS NØDVENDIGHET
Hva er vitaminer og hvorfor trenger kroppen dem for å overleve?

3 minutter med økt puls kan forlenge livet og redusere risiko for kreft
Det er ingen overraskelse at trening er sunt , men i en ny studie ble en dansk forsker overrasket over hvor lite som faktisk skal til for å gjøre en stor forskjell:

Er gluten egentlig syndebukken for dine mageproblemer??
Glutenfritt kosthold har blitt veldig populært, men bør vi alle alle kutte ut gluten fra kostholdet og spise glutenfri mat?

SANDEFJORD OPEN 2023 – LIVESTREAM
Her kan du se Sandefjord Open 2023 live

Du – verdens mest avanserte treningsapparat
Kroppen din vet best

Trening og søvn: Sov deg til bedre helse
For lite søvn kan påvirke både treningslyst og yteevne, og søvnmangel påvirker også din mentale kapasitet. I tillegg er det mange som merker at for lite søvn kan trigge behovet for noe søtt og gi økt stressnivå i kroppen.