Manipulering av kostholdet
Iform.no
23. mai 2004
Ved å forandre kostens sammensetning av protein, fett og karbohydrater forsøker utøveren å oppnå bedre framgang og resultater.
Søk blant over 1500 treningsartikler
En Innledning i Kroppsbygging
Iform.no
23. mai 2004
Kroppsbygging er en aktivitet som tar sikte på å bygge opp kroppens muskulatur mest mulig,
Er høy intensitet nødvendig?
Iform.no
23. mai 2004
Er høy intensitet nødvendig? Dette begrepet beskriver utøverens innsats innenfor et tidsrom. Tidsrommet kan gjelde
Riktig teknikk i Benkpress
Iform.no
23. mai 2004
Vi har alle sett folk trene benkpress med benene flagrende i været, mens personen skyver rumpen
Få fart på armene!
Iform.no
23. mai 2004
Å få armene til å vokse er ett vanlig problem, selv mottar jeg ukentlig spørsmål
Trening av styrke
Iform.no
23. mai 2004
Styrketrening er trening som tar sikte på å trene opp muskulaturen til å kunne løfte
Hypertrophy-Specific Training
Geir Tverdal
23. mai 2004
Mannen bak HST systemet, Bryan Haycock, er selv en kroppsbygger, han har universitetsgrad i treningsfysiologi og har lenge jobbet med forskningsresultater innenfor hypertrofi feltet. I hans studie av hypertrofi prosessene er han kommet frem til noen interessante vitenskabelige fakta. Her er de sentrale delene han har funnet frem til.
Trening av utholdenhet
Iform.no
23. mai 2004
Den belastning som vi utsetter kroppen for ved fysisk trening består av 3 faktorer: Intensitet, volum og hyppighet.
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
