Slik får du framgang med din trening
Geir Tverdal
21. november 2023
Konkurrer med deg selv
Nøkler til progresjon i treningen.
Muskelprofessoren
8. november 2023
Ikke bruk en eneste kalori til å tenke på hvor mye du løfter, da det vil forstyrre det som skal være ditt egentlige fokus
Ikke la genene lure deg – 2023
Muskelprofessoren
3. november 2023
Så ikke la genene lurere deg til å trene feil, men se til studier som kan lære deg mer om treningsmengde, variasjon, sett og reps. Ikke la en enten svak eller god muskelgruppe peke retningen, for det går nesten alltid galt.
STØLE MUSKLER, Fakta og myter
iform.no
30. oktober 2023
Hva er det egentlig som fører til Støle muskler, og hva kan man gjøre for å hindre/forbedre det?
MAKS UT DITT POTENSIALE MED 11 Intensitetsøkende teknikker
Geir Tverdal
23. oktober 2023
Hvordan legge opp en effektiv treningsøkt som stimulerer til maksimal muskelvekst?
EFFEKTIV TRENING: 5 avgjørende punkter for framgangsrik trening.
Vincent
16. august 2023
Når du progressivt utfordrer deg selv, vil du vokse – så enkelt er det. Her får du de retningslinjene DU må forstå for å oppnå mer MUSKLER og bedre STYRKE
Fasiten på store armer
Geir Tverdal
13. august 2023
Her følger teknikker fra gamle dager – tillagt moderne forskning.
Hvordan lage ditt eget treningsprogram på 1-2-3
iform.no
10. august 2023
Lag ditt eget treningsprogram ut ifra DINE behov, ønsker og målsetninger. Vi gir deg verktøyet, du gjør jobben.
Få en pangstart på framgangen i benkpress
Geir Tverdal
4. august 2023
Følgende program kan øke ditt benkresultat med omtrent 20 kilo på bare tre måneder!
Dette skjedde med kroppen til en naturlig kroppsbygger over ett år
AFPT
24. juli 2023
Målet med studiet var å utarbeide en fysiologisk profil som skulle se i detalj på endringene som skjedde i kroppen til en 26-27 år gammel kroppsbygger gjennom ett år inkludert forberedelser til konkurranse og tiden etter konkurranse.
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
