Ingen treningssenter? Null stress! Alt du trenger er gulvet – og kanskje litt attitude 😎.
👉 Sjekk ut hvorfor push-ups er GOAT og hvordan du kan mestre dem her:
Drømmer du om større biceps og triceps? Her er noen tips som hjelper deg å pumpe opp armene!
Mike Mentzers “Heavy Duty” Treningsplan
Ny studie viser at løfting til du ikke klarer mer gir større muskler, men ikke nødvendigvis økt styrke. Lær om reserve-repetisjoner, volumtrening og hvordan du kan unngå skader.
Øvelsesoptimalisering Denne artikkelen handler om disse små forskjellene — de små justeringene som tar en øvelse fra å være bra til å bli fantastisk.
Lær hva forskningen sier om lengden på hvilepausene mellom settene under trening og hvordan det påvirker muskelveksten din
11 gode grunner til at alle kvinner bør trene styrke. – Kvinner bør trene styrke fordi
Kom i ditt livs form – Forskning på trening etter førti
Hemmeligheten til Yates’ suksess? Hardt arbeid, disiplin og et konstant søk etter forbedring.
Komplett guide med treningsprogram, kostholdsråd og tips for optimal muskelvekst.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
