Baseøvelser som en Pro: Knebøy, Markløft og Benkpress
Geir Tverdal
5. september 2024
Lær alt om knebøy, markløft og benkpress: riktig teknikk i baseøvelser for optimal styrke og sikkerhet – med våre ekspert-tips!
Torkel Ravndal: Norges Sterkeste Mann | Trening, Kosthold og Historie
Geir Tverdal
2. september 2024
Historien om Torkel Ravndal, Norges sterkeste mann. Utforsk hans treningsregime, kosthold og legendariske styrkeløftprestasjoner.
Slik bygger du muskler raskt: Effektiv muskelvekst for maksimal styrke
AFPT
23. august 2024
Hvordan sette opp et program for å bygge muskler raskt?
Optimal Mat for Hardgainers: Øk Kaloriinntaket
AFPT
21. august 2024
Alle snakker om å gå ned i vekt, men ikke så mange tenker på de med motsatt problem.
Hvordan Optimalisere Testosteronnivåer: Bevisbaserte Strategier for Økt Hormonnivå
Geir Tverdal
19. august 2024
Denne artikkelen gir en grundig gjennomgang av forskningsbaserte metoder for å optimalisere testosteronnivåene naturlig.
Helkroppstrening vs. Splitt-trening: Hvilket program passer best for deg?
Geir Tverdal
9. august 2024
La oss se nærmere på forskningen og utforske fordeler og ulemper ved både helkroppstrening og splitt-trening.
Fakta og myter om støle muskler.
iform.no
5. august 2024
Hva er det egentlig som fører til Støle muskler, og hva kan man gjøre for å hindre/forbedre det?
Hva er best av tung eller lett styrketrening for å bygge muskler?
Geir Tverdal
2. august 2024
Både tung og lett styrketrening kan være effektive for å bygge muskler, men hva er det beste valget for å få større muskler raskt?
4 effektive ”sjokkmetoder” for muskelhypertrofi
Geir Tverdal
31. juli 2024
Fire effektive metoder som vil hjelpe med å stimulere muskelhypertrofi (vekst av musklene).
EFFEKTIV TRENING: 5 avgjørende punkter for framgangsrik trening.
Vincent
24. juli 2024
Når du progressivt utfordrer deg selv, vil du vokse – så enkelt er det. Her får du de retningslinjene DU må forstå for å oppnå mer MUSKLER og bedre STYRKE
