Hvor mange sett og reps for å bygge muskler?
Det diskuteres hele tiden om effektiviteten av en serie (sett) sammenlignet med mange serier når det handler om trening med vekter.
Det diskuteres hele tiden om effektiviteten av en serie (sett) sammenlignet med mange serier når det handler om trening med vekter.
Å få bred og tykk rygg ser ut som å være et problem hos mange! Men fortvil ikke! Her får du hjelp/program og motiverende filmer.
German volume training 10×10. Har du ikke testet det? Gi det en sjanse
Full forklaring, tips & triks + video av øvelsene.
Denne artikkelen tar for seg, hvorvidt hyperplasia kan være en virkningsmekanisme i muskelvev (myofibrillene).
En bok som etter vårt syn burde ligge i treningsbaggen til alle mannfolk uansett alder.
Trening foran speil gir dårligere resultater…
Daniel Seman stilte i klasse bodybuilding åpen klassse, og ble dømt til en flott tredjeplass, bare slått av Kristoffer Tusberg og Marius Martinsen, begge fra Asker.
Tommi Thorvildsen er profesjonell bodybuilder, her gir han oss tips på hvordan man skal spise for å bli stor.
Masse- og shape sykluser som garantert gir deg større biceps!
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter