Endret kosthold, forbedret den mentale helsen
Geir Tverdal
27. november 2023
Unge menn med dårlig kosthold og depresjon hadde færre symptomer når de byttet til sunnere mat
3 minutter med økt puls kan forlenge livet og redusere risiko for kreft
Geir Tverdal
20. november 2023
Det er ingen overraskelse at trening er sunt , men i en ny studie ble en dansk forsker overrasket over hvor lite som faktisk skal til
TOPP 100: Treningslåter gjennom tidene
Geir Tverdal
9. november 2023
Riktig musikk – KAN øke prestasjonen med opptil 20 prosent! Last ned TOPP-100 spillelisten her.
Trøtt og slapp i høst og vintermørket?
Geir Tverdal
25. oktober 2023
Trøtt og slapp i vintermørket? Da er du ikke alene. Her er syv enkle tips for å unngå vinterdepresjonen.
MUSCLE MEMORY: Gjør en rask comeback
Geir Tverdal
23. oktober 2023
Studier viser at man kan øke muskelmassen dobbelt så fort om du er tidligere trent.
Du vokser ikke av tunge vekter
Muskelprofessoren
13. oktober 2023
Må man bli sterkere for å vokse?
Treningsfrekvens – bør man trene hver muskel mer enn en gang i uka?
iform.no
25. august 2023
Hvor ofte bør man trene?
Trenger godt voksne lenger restitusjonstid enn yngre?
iform.no
9. august 2023
Hvor stor forskjell er det egentlig?
Kan trening påvirke depresjon og angst?
Geir Tverdal
6. august 2023
Effekten av styrketrening mot depresjon er omtrent like stor som av medisinsk behandling, konkluderer forskerne
Dette skjedde med kroppen til en naturlig kroppsbygger over ett år
AFPT
24. juli 2023
Målet med studiet var å utarbeide en fysiologisk profil som skulle se i detalj på endringene som skjedde i kroppen til en 26-27 år gammel kroppsbygger gjennom ett år inkludert forberedelser til konkurranse og tiden etter konkurranse.
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
