En omfattende samlestudie har avdekket at regelmessig trening ikke bare gir bedring for de som føler seg nedstemte, men også for de som sliter med symptomer på depresjon og angst.
Forskning viser: Høyintensiv intervalltrening (HIIT) er effektiv for å bekjempe magefett – ekspertene gir råd
Unge menn med dårlig kosthold og depresjon hadde færre symptomer når de byttet til sunnere mat
Det er ingen overraskelse at trening er sunt , men i en ny studie ble en dansk forsker overrasket over hvor lite som faktisk skal til
Last ned TOPP 100: De beste treningslåter gjennom tidene her – stemt fram av dere lesere
Studier viser at man kan øke muskelmassen dobbelt så fort om du er tidligere trent.
Må man bli sterkere for å vokse?
Hvor ofte bør man trene?
Hvor stor forskjell er det egentlig?
Effekten av styrketrening mot depresjon er omtrent like stor som av medisinsk behandling, konkluderer forskerne
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
