Målet med studiet var å utarbeide en fysiologisk profil som skulle se i detalj på endringene som skjedde i kroppen til en 26-27 år gammel kroppsbygger gjennom ett år inkludert forberedelser til konkurranse og tiden etter konkurranse.
Følger du flere av kostrådene vi gir deg her, sørger du for å gi god næring til din hjerne.
Søtningsstoffer øker ikke vekten
1 av 4 voksne i verden har økt risiko for å dø av diabetes og kreft på grunn av mangel på mosjon.
Trening og fysisk aktivitet er, som de aller fleste vet, gunstig for mange ulike funksjoner i kroppen, men hva sier forskningen om trening ved depresjon?
Et norsk studie har sett på effektene av tyngre vekter og færre repetisjoner.
Vitamin K er viktig for å bygge en sterk kropp.
Treningsforskeren sverger selv til et kort og effektivt program: – Absolutt bra nok.
Derfor kan trening gjøre det enklere å få et bedre kosthold.
Musklene kommuniserer. Hvis en svikter, så støtter en annen.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
