Kom i form med hund!
Geir Tverdal
30. november 2023
En amerikansk studie viser at mer enn halvparten av kvinnene som fikk låne en hund, gikk ned i vekt
Slik får du framgang med din trening
Geir Tverdal
21. november 2023
Konkurrer med deg selv
3 minutter med økt puls kan forlenge livet og redusere risiko for kreft
Geir Tverdal
20. november 2023
Det er ingen overraskelse at trening er sunt , men i en ny studie ble en dansk forsker overrasket over hvor lite som faktisk skal til
Hvordan lage ditt eget treningsprogram på 1-2-3
iform.no
10. august 2023
Lag ditt eget treningsprogram ut ifra DINE behov, ønsker og målsetninger. Vi gir deg verktøyet, du gjør jobben.
4 gode grunner til å gå topptur
AFPT
5. juli 2023
Her er 4 gode grunner til å bevege seg mer ute i naturen:
Cardio er ganske ineffektivt med tanke på slanking
Gunnar Strand Jacobsen
5. juli 2023
Derfor er ikke cardio så effektivt for slanking
Tre tøffe økter med intervalltrening
AFPT
16. juni 2023
Intervalltrening er et velkjent og godt brukt begrep innenfor treningsverdenen. Om du elsker det eller hater det, intervaller er effektivt og får deg i form!
Hvor ofte bør du veie deg om du vil ned i vekt?
Geir Tverdal
13. juni 2023
I denne artikkelen tar vi for oss forskningen på det å veie seg og hva den sier om hyppighet og effektivitet.
BRENN FETT: Her gir vi deg et to ukers fettforbrenningsprogram
Geir Tverdal
8. juni 2023
Av og til må det gå raskt. Her er noen tips som kan bidra til å få fettforbrenningen til nye høyder.
Brenn fett med Gerilja kardio!
Iform.no
30. april 2023
Gerilja kardio er en ny strategi som skal hjelpe deg å angripe det seige magefettet!Vitenskapelige studier viser at denne typen trening reduserer midjemålet raskere enn noe annet kardio-program
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
