KOM I FORM Arkiver

Søk blant over 1500 treningsartikler

Bygg muskler og bli kvitt fett

Øyvind Pedersen 3. januar 2025

Med smarte strategier kan du både forbrenne fett og bygge muskler samtidig. La oss se nærmere på hvordan du kan oppnå dette

Les mer »

Kom i form: 75 Effektive tips for en sunnere livsstil

Geir Tverdal 2. januar 2025

Vil du komme i form og forbedre helsen din? Her er 75 praktiske tips som hjelper deg med å oppnå en sunnere livsstil. Fra trening og kosthold til mentale strategier – disse tipsene vil guide deg mot en bedre hverdag.

Les mer »

Militære Målsettinger: Hemmelighetene Bak Disiplin og Suksess

Slik Knuser Du Nyttårsforsettene: Prøv SMART-strategien

Geir Tverdal 1. januar 2025

Drømmen er gratis, men innsatsen må du betale for. Vil du virkelig oppnå målene dine? Lær av de som har vært i skarpe situasjoner og vet hvordan man setter og når mål.

Les mer »

PUSH`Em UP! – slik klarer du 50/100 Push-Ups

Geir Tverdal 29. desember 2024

Øk repetisjonene dine og bygg styrke med denne smarte teknikken. Gjør push-ups daglig, spor fremgangen din, og se resultatene!

Les mer »

Hvorfor noen holder seg slanke uansett hva de spiser

Hvorfor holder noen seg slanke uansett hva de spiser? Dette sier ekspertene

Geir Tverdal 29. november 2024

Hvorfor kan noen spise hva de vil og holde seg slanke. Lær om stoffskifte, energibehov, genetikk og hvordan kroppen utnytter kalorier.

Les mer »

Den ultimate guiden til rumpetrening – teori og praksis

Geir Tverdal 1. november 2024

Følg denne guiden, så kan du bygge en sterk og formfull rumpe på egenhånd.

Les mer »

Rask Treningsøkt Før Jobb – Slik Får Du Det Til

Geir Tverdal 30. oktober 2024

Få en effektiv treningsøkt før jobb på kun 20–30 minutter. Les hvordan du kan trene smart om morgenen for å øke energien, forbedre fokuset og holde deg i form!

Les mer »