I praksis er hoppetau like enkelt som det er fantastisk genialt. Her får du et eksempel på en hoppetau-treningsøkt som du kan prøve deg på, enten du er erfaren eller nybegynner;
Oppdag fem enkle treningstips for travle dager som passer inn i enhver timeplan. Forbedre din helse med effektive HIIT-økter, gåmøter og mer – les nå!
Sommerformen 2024: Slik når du målet om å miste 10 kg på 6-8 uker
Perfeksjoner pull-ups-teknikken for maksimale styrketreningsfordeler. Lær riktig grep og bevegelse, og utforsk forskjellige greps varianter
Med minimalt behov for utstyr og tilgjengelighet for alle ferdighetsnivåer, er kroppsvekttrening utendørs en ideell måte å oppnå en sunn og aktiv livsstil på.
Oppdag 44 ultimate kroppsvektøvelser i vår video guide. Få verdifulle tips for å maksimere treningen din med kun din egen kroppsvekt som belastning.
En omfattende samlestudie har avdekket at regelmessig trening ikke bare gir bedring for de som føler seg nedstemte, men også for de som sliter med symptomer på depresjon og angst.
Selv få og små skritt kan forlenge livet
Forskning viser: Høyintensiv intervalltrening (HIIT) er effektiv for å bekjempe magefett – ekspertene gir råd
Ned i vekt med knekkebrøddietten
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
