5 tips for MUSKLER

Chad Nicholls – kostholdsekspert og trener for noen av de aller beste utøverne innen kroppsbygging og fitness – sine 5 beste tips for muskler

Les mer »

Bygg muskler med protein FØR trening!

Forskerne fra University i Texas og fra French National Research Institute for Nutrition i Paris, har i studier funnet at å spise protein rett før trening vil øke muskelprotein syntesen betydelig etter trening.

Les mer »

EGG bedre enn steroider!?

Steroider ble til å begynne med benyttet for å skape en positiv nitrogenbalanse hos personer med brannsår, ved feilernæring hos eldre.

Les mer »