Effekten overrasker forskerne.

Måltidene rett før, og rett etter din trening, er de viktigste måtidene for at du skal få optimal fremgang.

Vann gir prestasjoner!- Liten uttørking gir stort prestasjonstap…

Hvis du er på diett, bruker du kanskje overdreven tid på å tenke mat.

Noen har et større sug etter sukker enn andre!

Hvordan står det egentlig til med de unges kosthold?

Hormonet styrer muskeltilvekst og fettlagring.

Teknologien utvikler seg stadig. Selv om folk spiser mer og mer usunt på grunn av lett tilgang til fast-food kjeder, så øker samtidig også kunnskapen vår om mat.

Joda, du har helt sikkert hørt det før: Fråts i frukt og grønt, spis faste måltider etc etc. Vi gir deg tips på hvordan du skal følge det i praksis.