Helkroppstrening vs. Splitt-trening: Hvilket program passer best for deg?
Geir Tverdal
5. februar 2025
La oss se nærmere på forskningen og utforske fordeler og ulemper ved både helkroppstrening og splitt-trening.
Søk blant over 1500 treningsartikler
Baseøvelser som en Pro: Knebøy, Markløft og Benkpress
Geir Tverdal
5. september 2024
Lær alt om knebøy, markløft og benkpress: riktig teknikk i baseøvelser for optimal styrke og sikkerhet – med våre ekspert-tips!
Torkel Ravndal: Norges Sterkeste Mann | Trening, Kosthold og Historie
Geir Tverdal
2. september 2024
Historien om Torkel Ravndal, Norges sterkeste mann. Utforsk hans treningsregime, kosthold og legendariske styrkeløftprestasjoner.
Få en pangstart på framgangen i benkpress
Øyvind Pedersen
3. mai 2024
Med dette benkpress programmet kan du øke ditt benkresultat med omtrent 20 kilo på bare tre måneder!
BENKPRESS: DETTE PROGRAMMET GJØR DEG GARANTERT STERKERE
Geir Tverdal
16. mars 2024
Slik blir du sterkere i benkpress
MARKLØFT: 18 tips for å få inn teknikken i markløft
Geir Tverdal
6. mars 2024
MARKLØFT: Det finnes ingen unnskyldning lenger. Gå og mark!
Hvordan lage ditt eget treningsprogram på 1-2-3
iform.no
10. august 2023
Lag ditt eget treningsprogram ut ifra DINE behov, ønsker og målsetninger. Vi gir deg verktøyet, du gjør jobben.
Trene til failure – Prøv ut dette programmet!
Vincent
19. juli 2023
Skal man trene til utmattelse (failure) eller ikke? Prøv ut dette failure-programmet
Trener du hardt nok?
Muskelprofessoren
17. juni 2023
Veldig mange trener rett og slett ikke hardt nok. De stopper lenge før muskelen er utmattet, og i frustrasjon over manglende resultat begynner de å lete etter svaret på feil sted.
7 måter å gjøre populære øvelser bedre på
Vincent
16. mai 2023
TOPP TIPS FOR Å KOMME OPP PÅ NESTE NIVÅ
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
