Sterk kjerne, sterk kropp: De beste øvelsene med video og forskning
Geir Tverdal
25. september 2024
Få en sterk og stabil kjerne med disse effektive øvelsene. Lær riktig teknikk med videoer og få innsikt fra studier.
Søk blant over 1500 treningsartikler
Utforsk de 44 Ultimate Kroppsvektøvelsene: Video Guide og Tips
Geir Tverdal
20. mars 2024
Oppdag 44 ultimate kroppsvektøvelser i vår video guide. Få verdifulle tips for å maksimere treningen din med kun din egen kroppsvekt som belastning.
MARKLØFT: 18 tips for å få inn teknikken i markløft
Geir Tverdal
6. mars 2024
MARKLØFT: Det finnes ingen unnskyldning lenger. Gå og mark!
KNEBØY – Tøft og Supereffektivt!
Eirik Sandvik
19. september 2023
Knebøy er favorittøvelsen for beina hos både kroppsbyggere og idrettsutøvere.Slik trener du knebøy
7 måter å gjøre populære øvelser bedre på
Vincent
16. mai 2023
TOPP TIPS FOR Å KOMME OPP PÅ NESTE NIVÅ
Bent knees glute extension
Muskelprofessoren
9. november 2022
I denne artikkelen skal jeg presentere det jeg mener er en av topp 3 glute øvelser. Den minner om hyperextension for ryggstrekkerne, men det er en vesentlig forskjell. Som overskriften indikerer skal du bøye i knærne.
Pullover – kabel eller hantel?
Muskelprofessoren
4. november 2022
Pullover er i kategorien «de gode gamle øvelsene.» Noen sverger til kabelversjonen, andre til hantel, og alle hevder å ha rett. Spørsmålet er; finnes det en fasit?
Leg raise under lupen
Muskelprofessoren
4. oktober 2022
Leg raise er kanskje en av de mest misforståtte øvelsene, og det er bakgrunnen for at jeg vil si litt om denne.
Benkpress eller hantelpress?
Muskelprofessoren
15. september 2022
Det er forholdsvis stor forskjell på øvelsene benkpress og hantelpress, og i denne artikkelen skal vi se litt på dette.
Skikkelige mannfolk trener sissy squat
Muskelprofessoren
9. juli 2022
Prøv sissy squat neste gang du trener bein… hvis du tør!
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
