Fakta og myter om støle muskler.
iform.no
19. mars 2024
Hva er det egentlig som fører til Støle muskler, og hva kan man gjøre for å hindre/forbedre det?
Riktig vask av treningstøy – slik blir du kvitt svettelukten.
AFPT
12. januar 2024
Vasketips: Slik vasker du treningstøyet
7 tips for å effektivisere treningsøktene
AFPT
8. januar 2024
EFFEKTIVISERE TRENINGSØKTENE: Slik får du trent når du har lite tid
Omega 3, fem fordeler du bør vite om EPA og DHA
AFPT
23. november 2023
Helsefordelene fra inntak av omega-3 er mange. Her har du 5 av dem.
Ikke la genene lure deg – 2023
Muskelprofessoren
3. november 2023
Så ikke la genene lurere deg til å trene feil, men se til studier som kan lære deg mer om treningsmengde, variasjon, sett og reps. Ikke la en enten svak eller god muskelgruppe peke retningen, for det går nesten alltid galt.
Trøtt og slapp i høst og vintermørket?
Geir Tverdal
25. oktober 2023
Trøtt og slapp i vintermørket? Da er du ikke alene. Her er syv enkle tips for å unngå vinterdepresjonen.
MUSCLE MEMORY: Gjør en rask comeback
Geir Tverdal
23. oktober 2023
Studier viser at man kan øke muskelmassen dobbelt så fort om du er tidligere trent.
MAKS ut ditt potensiale med en effektiv treningsøkt!
Iform.no
18. oktober 2023
Hvordan legge opp en effektiv treningsøkt som stimulerer til maksimal muskelvekst
Du vokser ikke av tunge vekter
Muskelprofessoren
13. oktober 2023
Må man bli sterkere for å vokse?
