
Omega 3, fem fordeler du bør vite om EPA og DHA
Helsefordelene fra inntak av omega-3 er mange. Her har du 5 av dem.
Helsefordelene fra inntak av omega-3 er mange. Her har du 5 av dem.
Så ikke la genene lurere deg til å trene feil, men se til studier som kan lære deg mer om treningsmengde, variasjon, sett og reps. Ikke la en enten svak eller god muskelgruppe peke retningen, for det går nesten alltid galt.
Hva er det egentlig som fører til Støle muskler, og hva kan man gjøre for å hindre/forbedre det?
Trøtt og slapp i vintermørket? Da er du ikke alene. Her er syv enkle tips for å unngå vinterdepresjonen.
Studier viser at man kan øke muskelmassen dobbelt så fort om du er tidligere trent.
Hvordan legge opp en effektiv treningsøkt som stimulerer til maksimal muskelvekst
Må man bli sterkere for å vokse?
For å forstå trening godt er forståelsen av muskeltretthet en viktig grunnstein.
Målet med studiet var å utarbeide en fysiologisk profil som skulle se i detalj på endringene som skjedde i kroppen til en 26-27 år gammel kroppsbygger gjennom ett år inkludert forberedelser til konkurranse og tiden etter konkurranse.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
Følg oss på: