Derfor er ikke alle kalorier like

Hvordan kroppen din forbrenner kalorier avhenger av en rekke faktorer, inkludert typen mat du spiser, kroppens stoffskifte/metabolisme og ikke minst typen organismer som lever i tarmen

Les mer »
Trening og søvn: Sov deg til bedre helse

Trening og søvn: Sov deg til bedre helse

For lite søvn kan påvirke både treningslyst og yteevne, og søvnmangel påvirker også din mentale kapasitet. I tillegg er det mange som merker at for lite søvn kan trigge behovet for noe søtt og gi økt stressnivå i kroppen.

Les mer »

Sosial angst og trening

I denne artikkelen gir vi deg noen forslag på hva man kan prøve dersom man svært gjerne ønsker å trene på senter, men sliter med å få det til på grunn av sosial angst.

Les mer »
NYHETSBREV

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter