Hva er muskeltretthet?
AFPT
31. juli 2023
For å forstå trening godt er forståelsen av muskeltretthet en viktig grunnstein.
Dette skjedde med kroppen til en naturlig kroppsbygger over ett år
AFPT
24. juli 2023
Målet med studiet var å utarbeide en fysiologisk profil som skulle se i detalj på endringene som skjedde i kroppen til en 26-27 år gammel kroppsbygger gjennom ett år inkludert forberedelser til konkurranse og tiden etter konkurranse.
Prioriter søvn høyt hvis du skal bygge muskler.
AFPT
13. juli 2023
Personer som trener mye, har behov for enda mer søvn enn andre. Søvn er dessuten en av de viktigste komponentene for at man skal få best utbytte av treningen.
4 gode grunner til å gå topptur
AFPT
5. juli 2023
Her er 4 gode grunner til å bevege seg mer ute i naturen:
3 proteinrike sommerfavoritter
AFPT
3. juli 2023
Gi meg mat som smaker godt… Enten du trener mye eller lite så er proteiner
FERIE: Hvor mye muskler mister du i ferien?
Geir Tverdal
28. juni 2023
Lurer du på hva 2-3 ukers treningspause gjør med musklene og styrken din? I denne artikkelen skal vi se på hvor mye styrke og muskelmasse en kan miste på kort tid.
Tre tøffe økter med intervalltrening
AFPT
16. juni 2023
Intervalltrening er et velkjent og godt brukt begrep innenfor treningsverdenen. Om du elsker det eller hater det, intervaller er effektivt og får deg i form!
Hvor ofte bør du veie deg om du vil ned i vekt?
Geir Tverdal
13. juni 2023
I denne artikkelen tar vi for oss forskningen på det å veie seg og hva den sier om hyppighet og effektivitet.
7 tips for å effektivisere treningsøktene
AFPT
2. juni 2023
Slik får du trent når du har lite tid
All forandring begynner i hodet med det mentale…
iform.no
14. april 2023
Det mentale styrer det meste av de tingene vi ønsker å oppnå. Å sette seg mål er nødvendig for å utvikles. Denne artikkelen gir et par punkter du kan ta med deg.
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
