Du vokser ikke av tunge vekter
Muskelprofessoren
13. oktober 2023
Må man bli sterkere for å vokse?
Hva er muskeltretthet?
AFPT
31. juli 2023
For å forstå trening godt er forståelsen av muskeltretthet en viktig grunnstein.
Dette skjedde med kroppen til en naturlig kroppsbygger over ett år
AFPT
24. juli 2023
Målet med studiet var å utarbeide en fysiologisk profil som skulle se i detalj på endringene som skjedde i kroppen til en 26-27 år gammel kroppsbygger gjennom ett år inkludert forberedelser til konkurranse og tiden etter konkurranse.
Prioriter søvn høyt hvis du skal bygge muskler.
AFPT
13. juli 2023
Personer som trener mye, har behov for enda mer søvn enn andre. Søvn er dessuten en av de viktigste komponentene for at man skal få best utbytte av treningen.
4 gode grunner til å gå topptur
AFPT
5. juli 2023
Her er 4 gode grunner til å bevege seg mer ute i naturen:
3 proteinrike sommerfavoritter
AFPT
3. juli 2023
Gi meg mat som smaker godt… Enten du trener mye eller lite så er proteiner
Tre tøffe økter med intervalltrening
AFPT
16. juni 2023
Intervalltrening er et velkjent og godt brukt begrep innenfor treningsverdenen. Om du elsker det eller hater det, intervaller er effektivt og får deg i form!
All forandring begynner i hodet med det mentale…
iform.no
14. april 2023
Det mentale styrer det meste av de tingene vi ønsker å oppnå. Å sette seg mål er nødvendig for å utvikles. Denne artikkelen gir et par punkter du kan ta med deg.
5 tips til sunn og god påskesnacks
Øyvind Pedersen
4. april 2023
Påsken behøver ikke bare å være usunn og full av sukker. Her er noen tips til sunn og god påskesnacks. Perfekt til skituren, som dessert eller som sunnere påskegodt.
