4 minutter til bedre kondis!
Geir Tverdal
17. februar 2025
I mer enn 25 år har professor Ulrik Wisløff forsket på treningen som gir best kondisjon. Her er NTNU-programmet som får deg i superform
Søk blant over 1500 treningsartikler
Helkroppstrening vs. Splitt-trening: Hvilket program passer best for deg?
Geir Tverdal
5. februar 2025
La oss se nærmere på forskningen og utforske fordeler og ulemper ved både helkroppstrening og splitt-trening.
Dorian Yates: Alt Eller Ingenting – Veien til 6x Mr. Olympia 🥇
Geir Tverdal
8. oktober 2024
Hemmeligheten til Yates’ suksess? Hardt arbeid, disiplin og et konstant søk etter forbedring.
Slik bygger du muskler raskt: Effektiv muskelvekst for maksimal styrke
AFPT
23. august 2024
Hvordan sette opp et program for å bygge muskler raskt?
Et fireukers intensivt treningsprogram for å nå 100 armhevinger
Geir Tverdal
13. mai 2024
Å kunne utføre 100 armhevinger er ikke bare en imponerende prestasjon, men det er også et symbol på styrke, utholdenhet og dedikasjon.
HIT vs. Volumtrening: Det beste fra begge verdener
Geir Tverdal
29. april 2024
Programmet er nøye sammensatt med øvelser for alle store muskelgrupper og tar sikte på å stimulere både sarkoplasmisk og myofibrillær hypertrofi.
Utforsk de 44 Ultimate Kroppsvektøvelsene: Video Guide og Tips
Geir Tverdal
20. mars 2024
Oppdag 44 ultimate kroppsvektøvelser i vår video guide. Få verdifulle tips for å maksimere treningen din med kun din egen kroppsvekt som belastning.
BENKPRESS: DETTE PROGRAMMET GJØR DEG GARANTERT STERKERE
Geir Tverdal
16. mars 2024
Slik blir du sterkere i benkpress
FASITEN: Slik bygger du store armer
Geir Tverdal
17. januar 2024
Her følger teknikker fra gamle dager – tillagt moderne forskning – slik får du store armer.
Fra fyrstikker til tømmerstokker
Vincent
26. september 2023
Kun 15 min trening i uken er alt som trengs
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
