Søk blant over 1500 treningsartikler
Hypertrophy-Specific Training
Geir Tverdal
23. mai 2004
Mannen bak HST systemet, Bryan Haycock, er selv en kroppsbygger, han har universitetsgrad i treningsfysiologi og har lenge jobbet med forskningsresultater innenfor hypertrofi feltet. I hans studie av hypertrofi prosessene er han kommet frem til noen interessante vitenskabelige fakta. Her er de sentrale delene han har funnet frem til.
Treningsrutiner
Iform.no
22. mai 2004
Dette er en samling av forskjellige rutiner hvor type øvelser og antall sett og reps er fastsatt og repetert etter en viss fastsatt hvile. Slike programmer kan settes opp på mange ulike måter og tilpasses slik den enkelte utøver vil ha det.
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
