Gi bestemor manualene dine!
Iform.no
26. mars 2023
Har du noen manualer som er for lette for deg liggende? Gi dem til foreldre eller besteforeldre!
3 minutter med økt puls kan forlenge livet og redusere risiko for kreft
Geir Tverdal
21. mars 2023
Det er ingen overraskelse at trening er sunt , men i en ny studie ble en dansk forsker overrasket over hvor lite som faktisk skal til for å gjøre en stor forskjell:
SLIK TRENER EN MARINEJEGER
Geir Tverdal
12. mars 2023
Du vil bli overrasket over fremskrittene med dette treningsopplegget.
Variasjon av øvelser for hypertrofi
AFPT
12. mars 2023
Hypertrofi eller muskelvekst er årsaken til at mange begynner å trene. Hvor stor del spiller variasjonen av øvelser inn for resultatet?
Fettforbrenning på tom mage (del 1)
AFPT
7. mars 2023
Gir det bedre effekt enn å gjøre det samme etter at man har spist?
TRENINGSGUIDE
iform.no
24. februar 2023
I denne guiden finner du svar på alt du trenger å vite for å komme i gang, alt fra kost og treningsprogram, beskrivelse på hvordan du utfører øvelser, mm.
Intensitetsøkende teknikker
Øyvind Pedersen
22. februar 2023
Intensitetsøkende teknikker er en fellesbetegnelse som anvendes på en rekke faktorer som hjelper til med å øke treningsintensiteten. Noen av disse teknikkene passer bare for veltrente kroppsbyggere på elitenivå, mens andre kan passe for den som har passert nybegynnerstadiet.
Fasiten på store armer
Geir Tverdal
13. februar 2023
Her følger teknikker fra gamle dager – tillagt moderne forskning.
Er det nok å trene sammensatte øvelser?
Muskelprofessoren
12. februar 2023
La oss grave litt i dybden og se hva vi finner.
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
