EU-kontroll

Har framgangen stoppet litt opp? Sliter du med motivasjonen, og har det begynt å koste å gjennomføre treningene? Vel, da er det på tide med en EU-kontroll av kroppen – din evne til utvikling. På engelsk kalles dette din trainability.

Les mer »

Time under tension

Time under tension er et uttrykk som beskriver den tiden muskelen faktisk arbeider i løpet av en treningsøkt. Dette er av mange ment å være en viktig faktor for muskelvekst, men la oss se om dette stemmer.

Les mer »

Bent knees glute extension

I denne artikkelen skal jeg presentere det jeg mener er en av topp 3 glute øvelser. Den minner om hyperextension for ryggstrekkerne, men det er en vesentlig forskjell. Som overskriften indikerer skal du bøye i knærne.

Les mer »

Faktorer som påvirker styrken

Hvorfor er kompisen din sterkere enn deg selv om han ikke har mer muskler enn deg og du trener minst like mye som han? Noen av faktorene for dette blir presentert her.

Les mer »
NYHETSBREV

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter