Helkroppstrening vs. Splitt-trening: Hvilket program passer best for deg?
Geir Tverdal
5. februar 2025
La oss se nærmere på forskningen og utforske fordeler og ulemper ved både helkroppstrening og splitt-trening.
Søk blant over 1500 treningsartikler
SUPERSETT: Hva og Hvorfor?
Øyvind Pedersen
29. januar 2025
Rask og effektiv trening med supersett!
Fasiten: Slik bygger du muskler etter 40
Geir Tverdal
28. januar 2025
Kom i ditt livs form – Forskning på trening etter førti
8 tips som kan gjøre det enklere å komme seg på trening
Geir Tverdal
6. januar 2025
Sliter du med å komme deg på trening? Kanskje disse tipsene kan gjøre det lettere for deg.
Armhevinger en nærmest perfekt øvelse
Geir Tverdal
8. desember 2024
Ingen treningssenter? Null stress! Alt du trenger er gulvet – og kanskje litt attitude 😎.
👉 Sjekk ut hvorfor push-ups er GOAT og hvordan du kan mestre dem her:
Fysisk aktivitet styrker din mentale helse
iform.no
10. oktober 2024
Ved å være fysisk aktiv kan du selv bidra til å forebygge psykisk lidelse – som angst og depresjon.
Kom i gang igjen nå i høst – Fra nybegynner til elite!
Geir Tverdal
28. august 2024
Her er en omfattende guide for å maksimere din styrketrening, forbedre din kondisjon, og nå dine treningmål denne høsten.
Slik bygger du muskler raskt: Effektiv muskelvekst for maksimal styrke
AFPT
23. august 2024
Hvordan sette opp et program for å bygge muskler raskt?
Fakta og myter om støle muskler.
iform.no
5. august 2024
Hva er det egentlig som fører til Støle muskler, og hva kan man gjøre for å hindre/forbedre det?
Hva er best av tung eller lett styrketrening for å bygge muskler?
Geir Tverdal
2. august 2024
Både tung og lett styrketrening kan være effektive for å bygge muskler, men hva er det beste valget for å få større muskler raskt?
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
