
Hvordan lage ditt eget treningsprogram på 1-2-3
Lag ditt eget treningsprogram ut ifra DINE behov, ønsker og målsetninger. Vi gir deg verktøyet, du gjør jobben.
Lag ditt eget treningsprogram ut ifra DINE behov, ønsker og målsetninger. Vi gir deg verktøyet, du gjør jobben.
Hvor stor forskjell er det egentlig?
Effekten av styrketrening mot depresjon er omtrent like stor som av medisinsk behandling, konkluderer forskerne
Følgende program kan øke ditt benkresultat med omtrent 20 kilo på bare tre måneder!
For å forstå trening godt er forståelsen av muskeltretthet en viktig grunnstein.
Skal man trene til utmattelse (failure) eller ikke? Prøv ut dette failure-programmet
Her er 15 tips til deg som sliter med å gå opp i vekt.
Det er jo interessant å vite om du kan manipulere en bicepsøvelse til å treffe mer på ytre eller indre bicepsmuskel.
En amerikansk studie viser at mer enn halvparten av kvinnene som fikk låne en hund, gikk ned i vekt
Her er 4 gode grunner til å bevege seg mer ute i naturen: