
4 effektive ”sjokkmetoder” for muskelhypertrofi
Fire effektive metoder som vil hjelpe med å stimulere muskelhypertrofi (vekst av musklene).
Fire effektive metoder som vil hjelpe med å stimulere muskelhypertrofi (vekst av musklene).
Når du progressivt utfordrer deg selv, vil du vokse – så enkelt er det. Her får du de retningslinjene DU må forstå for å oppnå mer MUSKLER og bedre STYRKE
Her er noen tips for å gjøre perfekte pull-ups – basert på forskning og ekspertanbefalinger:
Marinejegerne skal være de fysisk og psykisk mest robuste i landet. Nå har Marinejegerkommandoen lagt om treningen etter modell av amerikanske spesialsoldater.
Er målet å forme kroppen – så er det styrketrening som gjelder!
Med dette benkpress programmet kan du øke ditt benkresultat med omtrent 20 kilo på bare tre måneder!
Dette har forskerne nå kartlagt i en stor samlestudie.
Oppdag fem enkle treningstips for travle dager som passer inn i enhver timeplan. Forbedre din helse med effektive HIIT-økter, gåmøter og mer – les nå!
Her er 15 tips til deg som sliter med å legge på deg.
Oppdag 44 ultimate kroppsvektøvelser i vår video guide. Få verdifulle tips for å maksimere treningen din med kun din egen kroppsvekt som belastning.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter