4 effektive ”sjokkmetoder” for muskelhypertrofi
Geir Tverdal
31. juli 2024
Fire effektive metoder som vil hjelpe med å stimulere muskelhypertrofi (vekst av musklene).
Søk blant over 1500 treningsartikler
EFFEKTIV TRENING: 5 avgjørende punkter for framgangsrik trening.
Vincent
24. juli 2024
Når du progressivt utfordrer deg selv, vil du vokse – så enkelt er det. Her får du de retningslinjene DU må forstå for å oppnå mer MUSKLER og bedre STYRKE
Den Perfekte Pull-up: Teknikk, treningsplan og tips for å mestre øvelsen
Geir Tverdal
12. juli 2024
Her er noen tips for å gjøre perfekte pull-ups – basert på forskning og ekspertanbefalinger:
Slik Trener Marinejegerne
Geir Tverdal
26. juni 2024
Marinejegerne skal være de fysisk og psykisk mest robuste i landet. Nå har Marinejegerkommandoen lagt om treningen etter modell av amerikanske spesialsoldater.
Slik former du kroppen din
Geir Tverdal
21. mai 2024
Er målet å forme kroppen – så er det styrketrening som gjelder!
Her er en tilpasset 6-ukers kost- og treningsplan for en mann som ønsker å gå ned fra 100 kg til 90 kg
Geir Tverdal
3. mai 2024
Her er en tilpasset 6-ukers kost- og treningsplan for en mann som ønsker å gå
Få en pangstart på framgangen i benkpress
Øyvind Pedersen
3. mai 2024
Med dette benkpress programmet kan du øke ditt benkresultat med omtrent 20 kilo på bare tre måneder!
Hvilke treningsformer virker best mot depresjon?
Geir Tverdal
15. april 2024
Dette har forskerne nå kartlagt i en stor samlestudie.
Fem enkle treningstips til deg som ikke har tid til trening
Geir Tverdal
13. april 2024
Oppdag fem enkle treningstips for travle dager som passer inn i enhver timeplan. Forbedre din helse med effektive HIIT-økter, gåmøter og mer – les nå!
15 TIPS for deg som er tynn og spinkel og vil ha mer muskler
Øyvind Pedersen
2. april 2024
Her er 15 tips til deg som sliter med å legge på deg.
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
