
Helkroppstrening vs. Splitt-trening: Hvilket program passer best for deg?
La oss se nærmere på forskningen og utforske fordeler og ulemper ved både helkroppstrening og splitt-trening.
La oss se nærmere på forskningen og utforske fordeler og ulemper ved både helkroppstrening og splitt-trening.
Hemmeligheten til Yates’ suksess? Hardt arbeid, disiplin og et konstant søk etter forbedring.
Hvordan sette opp et program for å bygge muskler raskt?
Å kunne utføre 100 armhevinger er ikke bare en imponerende prestasjon, men det er også et symbol på styrke, utholdenhet og dedikasjon.
Programmet er nøye sammensatt med øvelser for alle store muskelgrupper og tar sikte på å stimulere både sarkoplasmisk og myofibrillær hypertrofi.
Oppdag 44 ultimate kroppsvektøvelser i vår video guide. Få verdifulle tips for å maksimere treningen din med kun din egen kroppsvekt som belastning.
Slik blir du sterkere i benkpress
Her følger teknikker fra gamle dager – tillagt moderne forskning – slik får du store armer.
Kun 15 min trening i uken er alt som trengs
Det eneste du trenger er to hantler/manualer – og 20 minutter
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter