Det konkurreres i 5 øvelser, der en skal ta MAX REPS på 100 sekunder i hver øvelse.
Regler for utførelse:
Øvelsene er: (Vekt herrer/damer i parentes)
- Benkpress: (1 x kroppsvekt/
0,7 x kroppsvekt) - Bicepscurl: (0,5 x kroppsvekt/
0,4 x kroppsvekt) - Knebøy: (1,5 x kroppsvekt/
1 x kroppsvekt) - Chins:
- Dips:
Aktiv hvile er tillatt. En kan altså f.eks. stå med stangen i knebøy, men ikke sette den fra seg. Belte/håndleddsstøtte er ikke tillatt.
Vinneren kåres ved å summere antall repetisjoner i de 5 øvelsene.
Fitnessfive er en konkurranseform av svensk opprinnelse som vi nå har fått til Norge. Norgesmesterskapet finner sted midt på Trondheim Torg søndag 14. juni, kl. 11.00.
Konkurransen arrangeres av Kaliber Treningsstudio, med Thomas H. Thoresen i spissen, i samarbeid med treningsutstyr-leverandør Gymsport AS (www.gymsport.no).
Det er åpent og gratis for alle og komme å se på. Det vil bli salg av proteindrikker og proteinbarer.
Hovedsponsor: Kaliber Treningsstudio
Samarbeidspartnere: Gymsport As
Deltakeravgift: 300,- Denne inkluderer en singlet. (Dcore er sponsor av singletter til deltagerne)
For påmelding, send en e-post (thomas@kalibergym.no) med:
- Navn
- Adresse
- Fødselsdato
- Mobilnr
NB: Max 20 herrer og 10 damer, grunnet tidsbruk.
Foreløpig påmeldingsliste:
Herrer:
- Erik Andersson
- Tommy Strøm
- Sigurd Steen
- Eirik Kindsbækken
- Ismael Simon
- Morten Gohn
- Ismael Contreras Holsæter
- Kevin Eide
- Daniel Fagerbekk
Damer:
- Synnøve Ulseth
- Ann-Kristin Malmo
- Sigrid Skjelstad
- Hilde Hansen
- Linda Cedell
- Susanne Soydan
- Trine Aune
Her er link til facebook-arrangementet: https://www.facebook.com/events/823408931047637/
