Hva sier forskningen om trening ved depresjon?
Trening og fysisk aktivitet er, som de aller fleste vet, gunstig for mange ulike funksjoner i kroppen, men hva sier forskningen om trening ved depresjon?
Trening og fysisk aktivitet er, som de aller fleste vet, gunstig for mange ulike funksjoner i kroppen, men hva sier forskningen om trening ved depresjon?
Sliter du med å komme deg på trening? Kanskje disse tipsene kan gjøre det lettere for deg.
Med selvdisiplin er alt mulig. Uten den kan selv den enkleste oppgave bli en uoppnåelig drøm
Spis optimalt før trening – få maksimalt utbytte av økten! Hva kan du spise når?
Slik kan du forbedre din totale styrke ved å integrere kondisjonstrening
Uniltaterale øvelser som hjelpemiddel for å bli sterkere.
Alle vet at søvn er viktig, ikke bare for helse, immunforsvar og kognitiv funksjon – men også for idrettsprestasjon. Hvor viktig er det?
Dersom alle hadde hatt en metabolisme som tilpasser seg optimalt, ville det ikke finnes overvektige mennesker.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
Iform.no AS er Norges ledende side på sine områder. Fitness, Trening, Helse og Kosthold er våre fokusområder.