Er melk sunt for voksne, eller bør det unngås? Vi ser nærmere på forskningen for å avdekke helsefordeler, risikoer og myter om melkedrikking for voksne. Les videre for en balansert vurdering!
Ingen treningssenter? Null stress! Alt du trenger er gulvet – og kanskje litt attitude 😎.
👉 Sjekk ut hvorfor push-ups er GOAT og hvordan du kan mestre dem her:
Drømmer du om større biceps og triceps? Her er noen tips som hjelper deg å pumpe opp armene!
Hvordan Maten Din Blir Superkrefter for Kroppen Din! 🥦💪
Hvorfor kan noen spise hva de vil og holde seg slanke. Lær om stoffskifte, energibehov, genetikk og hvordan kroppen utnytter kalorier.
Taurin har vist seg å spille en viktig rolle i helse og aldring. Hva forskning sier om taurin, fra økt levetid til bedre fysisk ytelse
Ny forskning foreslår femdobling av den daglige D-vitamin-dosen for å styrke immunforsvaret og forebygge sykdom. Er dagens anbefalinger for lave?
Mike Mentzers “Heavy Duty” Treningsplan
Musikk er en game-changer når det kommer til trening. Prøv iform.no sine spillelister på Spotify for å få maksimalt ut av treningsøktene dine. Føl energien, finn rytmen, og la musikken presse deg til nye rekorder!
Ny studie viser at løfting til du ikke klarer mer gir større muskler, men ikke nødvendigvis økt styrke. Lær om reserve-repetisjoner, volumtrening og hvordan du kan unngå skader.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
