Regn ut ditt kaloriforbruk med denne kalkulatoren.

Skriv inn vekt, høyde, alder og kjønn. Deretter skriv inn samlet antall timer for hver aktivitet du utfører i løpet av dagen.

Regn ut ditt daglige energiforbruk med denne kalkulatoren.

Skriv inn vekt, høyde, alder og kjønn. Deretter skriv inn samlet antall timer for hver aktivitet du utfører i løpet av dagen.

Basalmetabolism, BMR (Basal Metabolic Rate), er den energimengden som kreves for at hjerte, lunger og øvrige organer skal fungere. En voksen mann som veier 70 kg har en BMR på omkring 1700 kcal/døgn, mens en kvinne som veier 60 kg har en BMR på ca 1300 kcal/døgn.
PAL-verdi = Beregning av aktivitetsfaktor for en dag