Oppskriften på store triceps Vincent 30. september 2021 Størrelsen på en hvilken som helst arm er avhengig av størrelsen på triceps. Les mer »
STORE ARMER: Riv det laterale hodet av triceps Geir Tverdal 10. desember 2019 Det er ikke kun bicepsen som avgjør armens størrelse. Triceps er større i volum enn bicepsene, så den har faktisk et større vekstpotensiale. Les mer »
Fem beste tips for store armer Kjendistrener Cornelis Elander 1. august 2018 Å bygge store armer trenger ikke å være så vanskelig om en bare følger de smarteste grepene, og her er da de fem beste tipsene for å oppnå større armer. Les mer »
3 supersteg til større biceps! Eirik Sandvik 1. november 2015 Større biceps er som regel en hyggelig bi-effekt av god trening. Les mer »
Få fart på armene! Iform.no 23. mai 2004 Å få armene til å vokse er ett vanlig problem, selv mottar jeg ukentlig spørsmål Les mer »