Les Kroppsbygger Thor Ivar Hornes sine betraktninger rundt forholdet diett versus trening. Her får du gode tips og råd fra en som har vært i bransjen over 30 år 💪
Hormonell diett er et system for effektiv vektnedgang som har vært i bruk i mange år.
Er kalorier fienden vi må sloss mot, og trene for å bli kvitt?
Flere eksperter mener dette er den beste dietten.
«Foodmap» refererer vanligvis til en diettmetode kalt FODMAP-dietten.
Dette er ingen diett med fastsatte måltider eller matlister. Du må selv velge maten din ut fra det du liker
Stadig dukker det opp ulike dietter. Vi skal nå se nærmere på 5:2 dietten som går ut på at en reduserer kaloriinntaket sitt to dager i uken ned til 500-600 kcal mens en spiser som en pleier de andre dagene.
Diett er så mye mer enn et matematisk kaloriunderskudd, her får du et lite innblikk i det spennende temaet konkurranseidrett.
De fleste som trener, og også de som ikke trener, har gått på en eller flere dietter. For mange er diett synonymt med sult, og har man den tanken som plattform vil de fleste mislykkes. Men kroppen sier ifra når du underspiser, og i denne artikkelen skal vi se litt på de faresignaler som du nå være obs på.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
