Helkroppstrening vs. Splitt-trening: Hvilket program passer best for deg?
Geir Tverdal
9. august 2024
La oss se nærmere på forskningen og utforske fordeler og ulemper ved både helkroppstrening og splitt-trening.
Søk blant over 1500 treningsartikler
Ny forskning kan snu opp ned på hvordan kroppsbyggere bør bruke protein etter styrketrening
Geir Tverdal
13. mars 2024
Proteinbruk etter trening redefinert av ny forskning
Nøkler til progresjon i treningen.
Muskelprofessoren
8. november 2023
Ikke bruk en eneste kalori til å tenke på hvor mye du løfter, da det vil forstyrre det som skal være ditt egentlige fokus
Slik blir du ANABOL!
Øyvind Pedersen
2. mai 2023
Les her hvordan du skal spise og trene for å oppnå naturlige høye anabole nivåer.
Øk intensiteten på styrketreningen for mer muskler og mindre fett
Iform.no
1. februar 2023
.
Pullover – kabel eller hantel?
Muskelprofessoren
4. november 2022
Pullover er i kategorien «de gode gamle øvelsene.» Noen sverger til kabelversjonen, andre til hantel, og alle hevder å ha rett. Spørsmålet er; finnes det en fasit?
MUSKELVEKST OG FETTFORBRENNING- ER DET ALLTID NØDVENDIG MED FULL GASS FOR Å FÅ RESULTATER?
AFPT
20. august 2022
Du har helt sikkert hørt at du må trene hardt, spise feilfritt og ellers legge alle kluter til for å få resultater. Må du det for å øke fettforbrenning og oppnå muskelvekst?
Kan man gå ned i fett og opp i muskelmasse samtidig?
iform.no
16. desember 2021
I flere miljøer virker det å være en utbredt teori om at man ikke kan gå ned i fettprosent og opp i muskelmasse samtidig
Fokus på å få opp vekten eller på å ha kontakt?
Vincent
1. mars 2021
Det finnes to former for fokus når det gjelder vekttrening: ytre og indre.
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
