
Nøkler til progresjon i treningen.
Ikke bruk en eneste kalori til å tenke på hvor mye du løfter, da det vil forstyrre det som skal være ditt egentlige fokus
Ikke bruk en eneste kalori til å tenke på hvor mye du løfter, da det vil forstyrre det som skal være ditt egentlige fokus
Så ikke la genene lurere deg til å trene feil, men se til studier som kan lære deg mer om treningsmengde, variasjon, sett og reps. Ikke la en enten svak eller god muskelgruppe peke retningen, for det går nesten alltid galt.
Mange tror at jo hardere økten er, jo mer fett forbrenner man. Men som vanlig stiller jeg spørsmålet; er dette riktig?
Må man bli sterkere for å vokse?
Volum vs styrke
Dette er viktig kunnskap for de som leter etter de små faktorene som kan gi dem de aller beste resultatene
Les Kroppsbygger Thor Ivar Hornes sine betraktninger rundt forholdet diett versus trening. Her får du gode tips og råd fra en som har vært i bransjen over 30 år 💪
I denne artikkelen skal vi se litt nærmere på noe mange tror er fakta, nemlig at man forbrenner fett når man trener.
Er kalorier fienden vi må sloss mot, og trene for å bli kvitt?
Det er jo interessant å vite om du kan manipulere en bicepsøvelse til å treffe mer på ytre eller indre bicepsmuskel.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
Følg oss på: