Kalorier – venn eller fiende?
Muskelprofessoren
30. juli 2023
Er kalorier fienden vi må sloss mot, og trene for å bli kvitt?
Søk blant over 1500 treningsartikler
Trene det korte, lange eller begge bicepshodene?
Muskelprofessoren
7. juli 2023
Det er jo interessant å vite om du kan manipulere en bicepsøvelse til å treffe mer på ytre eller indre bicepsmuskel.
Trener du hardt nok?
Muskelprofessoren
17. juni 2023
Veldig mange trener rett og slett ikke hardt nok. De stopper lenge før muskelen er utmattet, og i frustrasjon over manglende resultat begynner de å lete etter svaret på feil sted.
Kunnskapsleken
Muskelprofessoren
19. februar 2023
Gi følelsene vetorett over kunnskap. Hvis kunnskapen tvinger deg til å trene en rutine du ikke trives med, lytt heller til kroppen for den har alltid rett.
Er det nok å trene sammensatte øvelser?
Muskelprofessoren
12. februar 2023
La oss grave litt i dybden og se hva vi finner.
Når skal du variere, og med hva?
Muskelprofessoren
9. februar 2023
Variasjon er viktig av flere grunner. En er kroppens tilpasningsevne, en annen er å unngå å bli så lei at du til slutt ikke gidder å trene. Men hvordan vet du når du skal endre treningsrutinen, og hva skal du endre til? I denne artikkelen skal vi se om det finnes en fasit, og noe som gir kvalitetssikret veiledning.
Kroppen har alltid rett – lytt til ditt instinkt!
Muskelprofessoren
6. februar 2023
Instinkt-basert treningsfilosof er å anerkjenne at det er DU som er verdens mest avanserte maskin, og å lære seg å lytte til kroppens signaler, og å stole på hva disse.
Skulderleddet
Muskelprofessoren
1. februar 2023
Alle bevegelser der skulderleddet er i sentrum skaper en sirkel. For å oppnå full bevegelse av musklene som opereres av skulderleddet må disse gå i en sirkulær bevegelse.
Er det riktig å telle antall repetisjoner?
Muskelprofessoren
26. januar 2023
6-8-12 eller 20 repper? Variasjonene er store i treningsverdenen, men det de fleste har til felles at de teller antall repper. Når de når det forhåndsbestemte antallet, er settet over. Selv om dette er forholdsvis akseptert at «slik er det», stiller jeg allikevel spørsmålet;
..er dette riktig?
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
