I denne artikkelen skal vi se litt nærmere på bakside lår, og hvordan man på en mest mulig effektiv måte kan trene denne opp. Det er mange teorier der ute, men la oss grave litt i materien og se om teoriene stemmer med de faktiske forhold.
Et nytt treningsapparat – en Multi Dap fra Anatomic Fitness – og en ny treningsmetode entrer nemlig scenen, og den spennende historien om hvordan det gikk til
I denne artikkelen skal vi rive denne gym-myten i filler, så heng med.
Med denne overskriften vil jeg peke på noe som er vesentlig i vekttrening, nemlig at for å få best effekt må muskelen ha tilnærmet maksimal belastning i tidlig fase.
Så gøy det enn er å vinne en medalje i et av verdens største kroppsbyggingsstevner, er det å få tilbake funksjonaliteten det aller beste.
Har framgangen stoppet litt opp? Sliter du med motivasjonen, og har det begynt å koste å gjennomføre treningene? Vel, da er det på tide med en EU-kontroll av kroppen – din evne til utvikling. På engelsk kalles dette din trainability.
Iform.no sin skribent til topps på Mr. universe
«Alle» er eksperter på anatomi og biomekanikk, og sosiale media flommer over av videoer som viser den «riktige» måten å trene på. Hvem kan man stole på ?
Time under tension er et uttrykk som beskriver den tiden muskelen faktisk arbeider i løpet av en treningsøkt. Dette er av mange ment å være en viktig faktor for muskelvekst, men la oss se om dette stemmer.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
