
7 MÅTER Å GJØRE Baseøvelser bedre på
Øvelsesoptimalisering Denne artikkelen handler om disse små forskjellene — de små justeringene som tar en øvelse fra å være bra til å bli fantastisk.
Øvelsesoptimalisering Denne artikkelen handler om disse små forskjellene — de små justeringene som tar en øvelse fra å være bra til å bli fantastisk.
Perfeksjoner pull-ups-teknikken for maksimale styrketreningsfordeler. Lær riktig grep og bevegelse, og utforsk forskjellige greps varianter
Med minimalt behov for utstyr og tilgjengelighet for alle ferdighetsnivåer, er kroppsvekttrening utendørs en ideell måte å oppnå en sunn og aktiv livsstil på.
MARKLØFT: Det finnes ingen unnskyldning lenger. Gå og mark!
Med dette programmet kan du gå fra 0 til 9 eller flere pullups på bare 12 uker!
Dette er viktig kunnskap for de som leter etter de små faktorene som kan gi dem de aller beste resultatene
Knebøy er favorittøvelsen for beina hos både kroppsbyggere og idrettsutøvere.Slik trener du knebøy
TOPP TIPS FOR Å KOMME OPP PÅ NESTE NIVÅ
De fleste har en oppfatning av at enkelte øvelser er mer effektive enn andre for å øke muskel størrelse. Hvorfor er det slik?
I denne artikkelen skal jeg presentere det jeg mener er en av topp 3 glute øvelser. Den minner om hyperextension for ryggstrekkerne, men det er en vesentlig forskjell. Som overskriften indikerer skal du bøye i knærne.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter