DE 12 BESTE ØVELSENE – Du kan ha i treningsprogrammet ditt
Om du vil bli sterkere, bygge muskler eller forbrenne fett er dette de 12 øvelsene du bør ha i treningsprogrammet ditt
Om du vil bli sterkere, bygge muskler eller forbrenne fett er dette de 12 øvelsene du bør ha i treningsprogrammet ditt
NEDTREKK vs. PULL UPS (chins)
I denne studien ble øvelsen beincurl sammenlignet med øvelsen nordic hamstrings
2 knallgode grunner til å gunne på med curls!
Øvelsen knebøy er definitivt høyt på listen over hva som gir mest og ikke minst best treningseffekt på minst mulig tid, men øvelsen har også vist seg å forårsake problemer for en rekke personer og utøvere. Hvordan kan dette ha seg?
For noen vil kanskje overskriften være noe forvirrende, for hva har vel sumobryting med markløft å gjøre?
Bulgarske utfall er et must for alt ifra toppidrettsutøvere til personer som trener for å «holde seg i form»
Det er en grunn til at øvelsen heter DEADlift!
Årsaker til at roing er awesome er blant annet…
Korrekt teknikk er alfa-omega.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter