Trøtt og slapp i høst og vintermørket?
Geir Tverdal
25. oktober 2023
Trøtt og slapp i vintermørket? Da er du ikke alene. Her er syv enkle tips for å unngå vinterdepresjonen.
Livet er ikke alltid en dans på roser…
Geir Tverdal
18. august 2023
Livet handler mye om valgene vi tar. Les de følgende selvtillitstrategiene og lær deg hvordan du kan bruke dem i livet ditt.
Kan trening påvirke depresjon og angst?
Geir Tverdal
6. august 2023
Effekten av styrketrening mot depresjon er omtrent like stor som av medisinsk behandling, konkluderer forskerne
MENTAL TRENING – Slik får du din beste treningsøkt!
Geir Tverdal
10. juli 2023
Nyttige tips på hvordan du lader opp mentalt for å yte maks på trening og ellers i livet
Kosthold som bekjemper depresjon og angst
Geir Tverdal
2. juni 2023
Følger du flere av kostrådene vi gir deg her, sørger du for å gi god næring til din hjerne.
4 steg for å bli FIT i HODET
Øyvind Pedersen
26. april 2023
Start i dag med disse 4 stegene og BLI FIT I HODET på kort tid.
Påvirk deg selv med mentale strategier!
Geir Tverdal
27. mars 2023
Hvis du kan koble optimale programmer med optimale handlinger, da har du skjønt hva som skal til for å bli en vinner! Her er fasiten.
Trening kan hjelpe mot misbruk og avhengighet
Susanne Soydan
14. mars 2023
Fysisk aktivitet anbefales for å dempe subjektivt ubehag i abstinensfasen, bidra til mestring av angst og depresjon og muligens redusere faren for tilbakefall.
Dette kan du gjøre for din psykiske helse
Susanne Soydan
30. januar 2023
Hvordan vi sover, spiser og mosjonerer er med på å påvirke helsen, og er viktige bestanddeler i både forebygging og behandling.
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
