
Trøtt og slapp i høst og vintermørket?
Trøtt og slapp i vintermørket? Da er du ikke alene. Her er syv enkle tips for å unngå vinterdepresjonen.
Trøtt og slapp i vintermørket? Da er du ikke alene. Her er syv enkle tips for å unngå vinterdepresjonen.
Livet handler mye om valgene vi tar. Les de følgende selvtillitstrategiene og lær deg hvordan du kan bruke dem i livet ditt.
Effekten av styrketrening mot depresjon er omtrent like stor som av medisinsk behandling, konkluderer forskerne
Nyttige tips på hvordan du lader opp mentalt for å yte maks på trening og ellers i livet
Følger du flere av kostrådene vi gir deg her, sørger du for å gi god næring til din hjerne.
Start i dag med disse 4 stegene og BLI FIT I HODET på kort tid.
Hvis du kan koble optimale programmer med optimale handlinger, da har du skjønt hva som skal til for å bli en vinner! Her er fasiten.
Fysisk aktivitet anbefales for å dempe subjektivt ubehag i abstinensfasen, bidra til mestring av angst og depresjon og muligens redusere faren for tilbakefall.
Hvordan vi sover, spiser og mosjonerer er med på å påvirke helsen, og er viktige bestanddeler i både forebygging og behandling.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
Følg oss på: