Studie: Nøtter reduserer risiko for depresjon
Geir Tverdal
20. desember 2024
En håndfull med nøtter om dagen reduserer risikoen for depresjon med 17 prosent, mener forskere.
Søk blant over 1500 treningsartikler
Hva er Serotonin? Slik Påvirker Det Humøret Ditt
Øyvind Pedersen
11. november 2024
Finn hvordan serotonin påvirker humøret og mental helse, få tips for å øke nivåene naturlig og leve et lykkeligere liv!
Fysisk aktivitet styrker din mentale helse
iform.no
10. oktober 2024
Ved å være fysisk aktiv kan du selv bidra til å forebygge psykisk lidelse – som angst og depresjon.
Trøtt og slapp i høst og vintermørket?
Geir Tverdal
16. september 2024
Trøtt og slapp i vintermørket? Da er du ikke alene. Her er syv enkle tips for å unngå vinterdepresjonen.
Dopamin – Derfor er Lykkestoffet Viktig for Deg
Geir Tverdal
18. juni 2024
I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva dopamin er, hvorfor det er så viktig, og hva som skjer når vi mangler stoffet.
DEPRIMERT? Hvordan hjelpe deg selv ut av depresjon
Geir Tverdal
17. juni 2024
Hvordan hjelpe deg selv ut av depresjon
SLIK får du bedre selvtillit
Geir Tverdal
14. juni 2024
Vil du bli mer selvsikker? Her er gode tips.
Mat mot depresjon: Forskning
Geir Tverdal
3. juni 2024
Med en liten endring i kostholdet ble forsøkspersonenes humør og vitalitet bedre etter bare fire dager.
Hvilke treningsformer virker best mot depresjon?
Geir Tverdal
15. april 2024
Dette har forskerne nå kartlagt i en stor samlestudie.
Livet er ikke alltid en dans på roser…
Geir Tverdal
18. august 2023
Livet handler mye om valgene vi tar. Les de følgende selvtillitstrategiene og lær deg hvordan du kan bruke dem i livet ditt.
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
