Når du progressivt utfordrer deg selv, vil du vokse – så enkelt er det. Her får du de retningslinjene DU må forstå for å oppnå mer MUSKLER og bedre STYRKE
Her er noen tips til deg som skal begynne med styrketrening på treningssenter!
Sigvar er solid utdannet innen helse og trening. Han er fitnessutøver, styrkeløfter, personlig trener, osteopat og webcoach.
Varierer belastningen fra sett til sett er nøkkelen til rask økning i styrke!
Forskning viser at enkelte metoder fungerer bedre enn andre.
Eksplosive bevegelser øker muskelstyrken!
Hvordan benytter vi oss av eksentrisk fokus i praksis?
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
