
Kom i gang nå i høst
Ta et skikkelig tak i treningen nå i høst – fra nybegynner til elite!
Ta et skikkelig tak i treningen nå i høst – fra nybegynner til elite!
Hvor ofte bør man trene?
Når du progressivt utfordrer deg selv, vil du vokse – så enkelt er det. Her får du de retningslinjene DU må forstå for å oppnå mer MUSKLER og bedre STYRKE
Lag ditt eget treningsprogram ut ifra DINE behov, ønsker og målsetninger. Vi gir deg verktøyet, du gjør jobben.
Hvor stor forskjell er det egentlig?
Effekten av styrketrening mot depresjon er omtrent like stor som av medisinsk behandling, konkluderer forskerne
Følgende program kan øke ditt benkresultat med omtrent 20 kilo på bare tre måneder!
Skal man trene til utmattelse (failure) eller ikke? Prøv ut dette failure-programmet
Her er 15 tips til deg som sliter med å gå opp i vekt.
Her er 4 gode grunner til å bevege seg mer ute i naturen: