Kom i gang nå i høst
Geir Tverdal
28. august 2023
Ta et skikkelig tak i treningen nå i høst – fra nybegynner til elite!
Treningsfrekvens – bør man trene hver muskel mer enn en gang i uka?
iform.no
25. august 2023
Hvor ofte bør man trene?
EFFEKTIV TRENING: 5 avgjørende punkter for framgangsrik trening.
Vincent
16. august 2023
Når du progressivt utfordrer deg selv, vil du vokse – så enkelt er det. Her får du de retningslinjene DU må forstå for å oppnå mer MUSKLER og bedre STYRKE
Hvordan lage ditt eget treningsprogram på 1-2-3
iform.no
10. august 2023
Lag ditt eget treningsprogram ut ifra DINE behov, ønsker og målsetninger. Vi gir deg verktøyet, du gjør jobben.
Trenger godt voksne lenger restitusjonstid enn yngre?
iform.no
9. august 2023
Hvor stor forskjell er det egentlig?
Kan trening påvirke depresjon og angst?
Geir Tverdal
6. august 2023
Effekten av styrketrening mot depresjon er omtrent like stor som av medisinsk behandling, konkluderer forskerne
Få en pangstart på framgangen i benkpress
Geir Tverdal
4. august 2023
Følgende program kan øke ditt benkresultat med omtrent 20 kilo på bare tre måneder!
Trene til failure – Prøv ut dette programmet!
Vincent
19. juli 2023
Skal man trene til utmattelse (failure) eller ikke? Prøv ut dette failure-programmet
15 TIPS for deg som er tynn og spinkel og vil ha mer muskler
Øyvind Pedersen
12. juli 2023
Her er 15 tips til deg som sliter med å gå opp i vekt.
4 gode grunner til å gå topptur
AFPT
5. juli 2023
Her er 4 gode grunner til å bevege seg mer ute i naturen:
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
