Hvor mange skritt bør vi egentlig gå hver dag?
Geir Tverdal
7. februar 2025
Selv få og små skritt kan forlenge livet
Søk blant over 1500 treningsartikler
Helkroppstrening vs. Splitt-trening: Hvilket program passer best for deg?
Geir Tverdal
5. februar 2025
La oss se nærmere på forskningen og utforske fordeler og ulemper ved både helkroppstrening og splitt-trening.
SUPERSETT: Hva og Hvorfor?
Øyvind Pedersen
29. januar 2025
Rask og effektiv trening med supersett!
Armhevinger en nærmest perfekt øvelse
Geir Tverdal
8. desember 2024
Ingen treningssenter? Null stress! Alt du trenger er gulvet – og kanskje litt attitude 😎.
👉 Sjekk ut hvorfor push-ups er GOAT og hvordan du kan mestre dem her:
7 MÅTER Å GJØRE Baseøvelser bedre på
Vincent
13. november 2024
Øvelsesoptimalisering Denne artikkelen handler om disse små forskjellene — de små justeringene som tar en øvelse fra å være bra til å bli fantastisk.
Rask Treningsøkt Før Jobb – Slik Får Du Det Til
Geir Tverdal
30. oktober 2024
Få en effektiv treningsøkt før jobb på kun 20–30 minutter. Les hvordan du kan trene smart om morgenen for å øke energien, forbedre fokuset og holde deg i form!
Forskning Avslører: Hvilepauser for Maksimal Muskelvekst!
Geir Tverdal
23. oktober 2024
Lær hva forskningen sier om lengden på hvilepausene mellom settene under trening og hvordan det påvirker muskelveksten din
Kom i gang igjen nå i høst – Fra nybegynner til elite!
Geir Tverdal
28. august 2024
Her er en omfattende guide for å maksimere din styrketrening, forbedre din kondisjon, og nå dine treningmål denne høsten.
Slik bygger du muskler raskt: Effektiv muskelvekst for maksimal styrke
AFPT
23. august 2024
Hvordan sette opp et program for å bygge muskler raskt?
Fakta og myter om støle muskler.
iform.no
5. august 2024
Hva er det egentlig som fører til Støle muskler, og hva kan man gjøre for å hindre/forbedre det?
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
